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Wellness e pandemia: quali sono le nuove tendenze?

La pandemia del Covid ha cambiato lo stile di vita di molti e influenzato le scelte che riguardano il mondo del wellness: ecco le nuove tendenze per stare in forma

Restare in forma in periodo di pandemia è possibile; basta adeguarsi alle nuove tendenze e al cambiamento che è ancora in corso nella società.

Dopo il lockdown, le scelte e i gusti di tutti hanno subito un ridimensionamento, che ha interessato molti ambiti della vita quotidiana e che ha influenzato i gusti di molte persone.

La quarantena forzata ha aumentato i livelli di stress e ha colpito il benessere mentale di chi è stato costretto a mutare la propria routine e che ora preferisce ritrovare il proprio equilibrio psicofisico piuttosto che riprendere le vecchie abitudini.

È il caso questo di coloro che alla allenamento in palestra hanno preferito la meditazione guidata anti-stress, che può aiutare a togliersi di dosso la fatica e la disperazione tipiche di questo periodo e che permette anche di abbassare i livelli dell’ormone cortisolo nel sangue.

Rispetto alla palestra infatti la meditazione casalinga o da luoghi solitari viene scelta da chi vuole recuperare le energie mentali e che permette la contemplazione della calma e della tranquillità.

Ritornare in forma meditando serve a prendersi cura sia del corpo che del proprio spirito.