Ferie finite anche quest’anno? Nessuna fretta di ritornare a lavoro, meglio pensare alla propria salute.
Presi dall’affrontare le attività della giornata in modo rapido ed efficiente infatti, a volte si è portati a saltare i pasti, a correre e a dimenticare le cose realmente importanti.
Ritornando dalle ferie è importante mantenere delle abitudini salutari come ad esempio continuare a mangiare regolarmente sin dalla colazione; trovare il giusto tempo per spuntini e merende e per il riposo giornaliero che mente e corpo si meritano.
Per sopravvivere allo stress quotidiano, bisogna riservarsi del tempo per se stessi e allontanarsi dai dispositivi tecnologici per incontrare chi fa stare bene.
Ogni giorno è un’occasione nuova per vivere a 360° e magari coltivare le amicizie giuste, anche quelle conosciute in vacanza proprio mentre si era in relax!