La cultura orientale ha da sempre un grande fascino e fornisce preziosi consigli su come vivere in armonia e salute.
Non è un caso che gli uomini e le donne più longevi vivano in Giappone, dove continua a crescere il numero di centenari e aumenta anche l’aspettativa di vita.
Al contrario in Europa, complice anche il Covid-19, le persone hanno un’aspettativa di vita in continua decrescita. Quali sono quindi i segreti che si pensa facciano vivere meglio e più a lungo?
La prima risposta la dà il sistema sanitario: i giapponesi hanno accesso in maggior numero ai controlli e ai servizi sanitari in generale. Ma non solo: in campo medico hanno a disposizione tecnologie più avanzate.
L’altro segreto sta nello stile di vita e in particolare nella dieta. Pare che un’alimentazione ricca di pesce, verdure e frutta e povera di grassi aiuti, così pure come tecniche meditative, di rilassamento o di mindfulness come lo shinrin yoku, la forest-therapy e l’ikigai di Okinawa.
Ecco perché bisognerebbe imparare dal Giappone!