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Forma fisica, la scienza rivela quando è meglio allenarsi

Come, quando e quanto allenarsi in casa, in palestra o all’aria aperta per rimanere in forma? A far chiarezza è la scienza

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Consigli

Sedentarietà, come fare per limitarla

Perché rischiare di diventare sedentari e di star male? Ecco qualche consiglio su come intervenire in tempo

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Yoga: nuove regole da pandemia

Grande successo per yoga e meditazione durante la pandemia: m

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Tendenze

Sport estivi, ecco le tendenze dell’estate 2021

Per i fan dello sport e per i meno sportivi, ecco qui le attività trend dell’estate 2021

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Estate 2021: come viverla in modo produttivo

Ecco svelate le attività che si possono svolgere per rendere l’estate più produttiva

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Incontri

Incontrarsi in palestra dopo le riaperture: alcuni consigli pratici

Si riapre e si torna in palestra: tra un esercizio e l’altro, è giusto dare uno sguardo ai consigli pratici per evitare di trovarsi in imbarazzo in caso di nuovi incontri

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Consigli

Come ritrovare la forma in pandemia

È ancora possibile non ingrassare in pandemia? Si, con qualche semplice accorgimento

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Tempo libero: perché è difficile gestirlo in lockdown?

Tutti i consigli per poterlo gestire in modo ottimale.

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Consigli

Sport e benessere: quali sono i benefici di un caffè?

Un caffè può migliorare la giornata e dare energia a chi lo assume. Ma quali sono i benefici della caffeina su chi fa sport e quali vantaggi ha prima dell’allenamento?

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Incontri

Le nuove coppie ai tempi del Covid: cosa fare insieme

Com’è possibile alimentare una nuova relazione e nonostante il Covid rendere interessante il tempo trascorso insieme ad una persona che si sta frequentando?

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Incontri

Incontri: cos’è il fat shaming?

Stare bene con il proprio fisico e accettare il proprio peso è un fattore importante nei nuovi incontri: il giudizio altrui conta, ma attenzione al fat shaming

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Consigli

Come praticare sport durante il ciclo mestruale

Sono molte le scuse per non fare attività fisica e per restare sdraiati sul divano, tutte valide tranne il ciclo mestruale, che permette di fare sport: ecco come

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La donna nella Preistoria: ecco l’ultima scoperta degli esperti

Quanta importanza ebbe la donna nella Preistoria? I risultati di una recente ricerca hanno fatto chiarezza sul ruolo della figura femminile nella società preistorica

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Consigli

Come ritornare in forma dopo le feste

Per ritornare in forma e mandare via qualche chilo di troppo dopo le festività natalizie, occorre pazienza e costanza e qualche piccolo consiglio per tornare in forma

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Matrimoni strani: quando l’amore supera il possibile

Può l’amore vero superare l’impossibile o il possibile? A darne dimostrazione è stato un atleta che ha deciso di rompere gli schemi e di scegliere la perfezione

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Allenamento di coppia: quali gli effetti sulla relazione?

Quanto conta allenarsi e mantenersi in forma, soprattutto in periodi di stand by come quello attuale? Scoprirlo è facile e apprezzarne gli effetti in coppia è piacevole

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Consigli

Vagina: i 3 esercizi che aumentano il piacere

Migliorare l’attività sessuale e stimolare il piacere è possibile grazie alla ginnastica per la vagina. Ecco quali sono i 3 esercizi più efficaci e piacevoli

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Tendenze

Le nuove proposte di trekking alla riscoperta della natura

Tante le idee estive per immergersi nella natura, ritrovare il benessere fisico e mentale in modo semplice ed sicuro e ripartire carichi dopo le vacanze di agosto

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Sport: pedalare fa bene alla salute!

Se non si sa bene quale sport praticare, la bici può essere la scelta ideale per tonificare il corpo, attivare la mente e godere di tutti i suoi effetti benefici

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Relazione di coppia: quanto influisce il peso corporeo?

Restare in forma fa bene a se stessi, ma influisce positivamente anche sul rapporto di coppia. Per non rischiare di compromettere la relazione, è meglio perdere peso

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